Menjaga kebersihan gigi dan mulut memang harus dilakukan secara rutin untuk menghindari sakit gigi atau karang gigi yang menumpuk. Pada umumnya memeriksakan gigi baiknya dilakukan 6 bulan sekali. Namun terkadang ada yang malas untuk pergi ke dokter gigi tapi ingin giginya tetap terawat. Lalu banyak juga yang ingin tahu cara menghilangkan karang gigi secara alami agar tidak perlu pergi ke dokter untuk mengatasinya.

Sebuah penelitian menyebutkan bahwa ternyata dari sekian banyak orang masih saja belum paham bagaimana merawat gigi dan mulut yang benar, hanya sedikit yang melakukannya dengan baik. Jadi bisa disimpulkan bahwa banyak yang belum mengerti dan paham perihal perawatan gigi ini. Karena sebetulnya cara menghilangkan karang gigi secara alami bisa dilakukan dengan mudah di rumah.

Ragam Cara Menghilangkan Karang Gigi Secara Alami dan Mudah

Jika kalian rajin mencari informasi dan pengetahuan tentang cara merawat dan menjaga Kesehatan gigi tentu sangat banyak bisa ditemukan. Apalagi buat kalian yang memang bermasalah dengan karang gigi yang sudah menumpuk karena salah dalam menjaga Kesehatan gigi. Nah, inilah 8 cara menghilangkan karang gigi secara alami yang bisa kalian lakukan di rumah:

1. Memilih pasta gigi yang tepat

Bagi kebanyakan orang, memilih pasta gigi tentu menjadi hal yang asal saja yang penting itu bisa digunakan dan yang pasti berwujud pasta gigi. Padahal penting lho untuk memperhatikan kandungan atau komposisi yang ada pada pasta gigi yang akan kita beli. Karena untuk membersihkan karang gigi maka membutuhkan pasta gigi yang mengandung fluoride di dalamnya. Fluoride mampu memperkuat lapisan pada enamel gigi serta sangat mengurangi pembusukan pada gigi akibat makanan atau minuman yang asam. Fluoride juga dikenal sebagai obat alami untuk membantu memperbaiki gigi yang mengalami kerusakan.

2. Menyikat gigi secara teratur

Umumnya, menyikat gigi sehari minimal dua kali sehari. Dikarenakan bisa mengurangi resiko plak-plak atau karang gigi yang menumpuk di gigi. Dan minimal selama 2 menit ketika menggosok gigi ya. Karena jika kita terburu-buru menyikat gigi pasti kotoran yang ada di gigi juga tidak terangkat dengan sempurna. Jadi hindari menggosok gigi secara terburu-buru ya supaya kotoran terangkat semua dan ini menjadi salah satu cara menghilangkan karang gigi secara alami lho.

3. Kurangi makan dan minum manis

Menghindari makanan dan minuman-minuman manis bisa mengurangi resiko plak atau karang gigi numpuk. Namun kenyataan ini tentu berbanding terbalik dengan niat awal ya, karena memang susah banget buat menghindari makan dan minuman manis. Memang tidak mengurangi secara total, ya minimal bisa membatasi jumlah makanan atau minuman manis yang akan dikonsumsi. Makanan maupun minuman manis mampu membuat bakteri berkembang biak lebih cepat, sebab bakteri yang ada di dalam mulut jika terkena makanan atau minuman manis biasanya akan langsung melepaskan suatu zat yang bisa merusak lapisan-lapisan gigi.

4. Metode Flossing

Memakai metode flossing merupakan hal yang cukup efektif sebagai cara menghilangkan karang gigi secara alami pada gigi. Terutama yang ada di sela-sela yang tidak terjangkau oleh sikat gigi. Cara ini memang cukup klasik atau jadul namun masih dipercaya menjadi cara membersihkan karang gigi yang efektif. Menggunakan metode flossing ini juga bisa dimaksimalkan dengan berkumur menggunakan mouthwash ya. Tapi kalau bisa pilih mouthwash yang ringan atau tidak terlalu keras agar tidak merusak gigi.

5. Gosok gigi dengan menggunakan kulit jeruk

Kulit jeruk mengandung zat baik yang bisa membantu dalam melawan mikroorganisme penyebab karang gigi terbentuk pada enamel gigi. Cara menghilangkan karang gigi secara alami dengan menggunakan kulit jeruk ini juga cukup mudah dilakukan yaitu cukup hanya digosok-gosokan seperti menyikat gigi saja. Akan tetapi jika terlalu ngilu buat dibayangin, bisa lho dengan cara ditumbuk sampai halus si kulit jeruk ini lalu bisa mengoleskannya pada gigi yang berplak atau berkarang. Jangan lupa untuk mendiamkannya untuk beberapa saat baru bisa dibilas ya. Selain membantu membersihkan karang gigi, kulit jeruk juga bisa menjadi pemutih alami gigi lho.

6. Scrubbing menggunakan baking soda

Scrubbing dengan menggunakan baking soda jadi salah satu cara menghilangkan karang gigi secara alami. Soda kue atau biasa dikenal dengan baking soda ini cukup efektif dan ampuh dalam menghilangkan dan membersihkan karang gigi membandel. Selain itu, soda kue juga bisa menjadi pelindung gigi dari kondisi demineralisasi lho. Kondisi demineralisasi adalah suatu kejadian kimia yang bisa menghilangkan kalsium pada lapisan-lapisan gigi kita. Dan baking soda itu bersifat antimikroba yang bisa mencegah gigi dari kerusakan-kerusakan akibat makanan atau makanan yang kita konsumsi.

7. Mengoles gigi dengan minyak kelapa

Dikutip melalui Healthline bahwa teknik oil pulling bisa menjadi cara menghilangkan karang gigi secara alami dan paling ampuh menjaga Kesehatan mulut kita. Hal ini dikarenakan bakteri yang ada di mulut akan musnah ketika kita mengoleskan minyak kelapa tersebut. Sifat anti-inflamasi yang melekat pada minyak kelapa ini memang bisa melindungi gigi dari kerusakan, salah satunya menumpuknya karang gigi. Selain itu, minyak kelapa juga mengandung antioksidan, asam lemak dan asam laurat yang tinggi yang dikenal akan sifat antimikrobanya. Jadi tidak heran jika mengoleskan minyak kelapa bisa menjadi cara paling ampuh untuk menghilangkan karang gig.

8. Hindari kebiasaan buruk yang merugikan gigi

Cara menghilangkan karang gigi secara alami lainnya bisa dengan menghindari kebiasaan-kebiasaan buruk. Kebiasaan buruk seperti apa yang bisa merugikan gigi? Contohnya adalah merokok. Kebiasaan merokok bisa merusak gigi dan membuat gigi menjadi kuning. Kebiasaan merokok juga bisa membuat tubuh menjadi tidak sehat. Jadi tidak hanya gigi saja yang terkena dampaknya namun juga Kesehatan seluruh badan kita. Merokok hanya akan membuat perkembangan bakteri di dalam mulut menjadi banyak sehingga karang gigi pun akan lebih mudah terbentuk.

Itulah cara menghilangkan karang gigi secara alami yang bisa dipraktekan sendiri di rumah tanpa harus pergi mengunjungi dokter gigi. Jika dilakukan secara teratur, bisa menghindarkan kita dari penumpukan plak atau karang pada gigi kita. Jadi kesimpulannya adalah lebih rajin membersihkan gigi dan jangan malas untuk menggosok gigi minimal 2 kali sehari. Akan lebih baik jika setelah mengkonsumsi makanan atau minuman manis kemudian menyikat gigi.

Manfaat Mengunyah Daun Sirih untuk Kesehatan Gigi

Selain ke delapan cara di atas, kalian juga bisa memaksimalkan Kesehatan gigi dengan cara mengkonsumsi makanan sehat seperti sayuran dan buah-buahan. Sebuah penelitian membuktikan bahwa orang yang banyak mengkonsumsi makanan sehat seperti buah dan sayur terhindar dari resiko karang atau plak gigi yang menumpuk. Selain itu juga menghindarkan dari bau mulut yang tidak sedap. Manfaat ini bisa kalian dapatkan dengan mengkonsumsi buah atau sayur seperti wortel, apel, seledri dan melon.

Walaupun masih banyak sekali buah dan sayur yang bisa dikonsumsi, namun sebaiknya perbanyakan makanan sehat jadi alternatif terbaik yang bisa dilakukan untuk menjaga Kesehatan gigi dan mulut. Jangan lupa juga untuk rutin mengkonsumsi vitamin C. Selain bisa meningkatkan daya tahan tubuh, vitamin C juga bermanfaat untuk menghilangkan plak atau karang gigi yang menempel pada gigi. Buah-buahan yang akan kandungan vitamin C antara lain adalah strawberry, jeruk dan lemon yang bisa dijadikan pasta untuk membersihkan karang gigi secara alami.

Masih ingat dengan cerita bahwa pada jaman dulu nenek moyang kita sering melakukan susur. Susur adalah mengunyah daun sirih dengan beberapa ramuan lain seperti kinang dan limau. Ini menjadi tradisi turun temurun sejak jaman nenek moyang dulu. Bahkan beberapa daerah di Indonesia masih akan kita jumpai tradisi menyirih ini dilakukan oleh kakek-kakek maupun nenek-nenek yang ada di suatu wilayah tertentu.

Menyirih menjadi cara menghilangkan karang gigi secara alami yang bisa juga dicoba bagi kaum muda yang merasa giginya bermasalah atau berkarang. Tapi biasanya hanya sedikit anak-anak muda yang mau melakukan hal tersebut. Mungkin dari segi rasa dan cara terlalu jadul serta tidak cocok dilakukan untuk mereka. Namun manfaat dari menyirih sendiri untuk Kesehatan gigi terbilang sangat ampuh. Karena kandungan bahan-bahan alami yang digunakan untuk menyirih dapat membantu menjaga Kesehatan gigi.

Manfaat mengunyah daun sirih memang sudah terbukti bisa menjadi bahan alami dalam menjaga Kesehatan mulut dan gigi. Tidak heran jika nenek-nenek atau pun kakek-kakek jaman dahulu yang masih hidup di jaman ini masih memiliki gigi yang utuh dan bersih. Karena tradisi itulah yang membuat gigi orang-orang jaman dahulu tetap sehat dan terjaga. Oleh sebab itu menjaga Kesehatan gigi memang bisa diterapkan sejak kecil pada anak-anak. Agar ketika mereka dewasa mereka memiliki gigi yang sehat dan kuat yang tidak memiliki masalah, salah satunya plak atau karang gigi ini.

Meskipun cara menghilangkan karang gigi secara alami ada banyak macamnya, jadi bisa menyesuaikan dengan kenyamananmu ya. Karena kondisi gigi tiap orang kan berbeda-beda, jadi jika cara satu tidak cocok maka bisa lakukan cara dua atau tiga dan seterusnya. Sehingga alternatif lain bisa dicoba agar bisa menyesuaikan dengan kondisi gigi masing-masing.

Jika ingin menggunakan cara klasik seperti orang terdahulu yaitu dengan menyirih bisa menambahkan sebatang cengkeh kedalam daun sirih tersebut agar lebih wangi dan tidak terlalu pengar di mulut. Ya, meskipun hanya sedikit mengurangi tapi tetap lebih baik dibandingkan dengan kinang maupun limau itu sendiri. Mengunyah daun sirih dengan tumbukan sebatang cengkeh yang sudah dihaluskan memang sudah terbukti sebagai cara menghilangkan karang gigi secara alami.

Nah, itulah beragam cara dalam membersihkan karang pada gigi secara alami yang perlu kalian tahu. Cara tersebut bisa dilakukan dengan cepat dan mudah di rumah tanpa harus pergi ke dokter. Cara-cara di atas juga sudah menjadi cara paling efekfif untuk dilakukan bagi semua jenis gigi. Tapi untuk gigi sensitive sebaiknya bisa meminta saran dari dokter karena gigi sensitive membutuhkan perawatan khusus dan dengan cara yang tidak sembarangan agar tidak menimbulkan ngilu atau pun efek lainnya.